Ein unbefriedigtes Leben zu ertragen erfordert viel mehr Kraft und Ausdauer, als die Verwirklichung eines Ziels.
’’Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.‘‘ Lao-Tse
Studien haben gezeigt, dass der Erfolg einer Therapie sehr von der realistischen Therapiezielformulierung abhängt. Gern helfe ich Ihnen bei der Ausformulierung des richtigen Ziels.
Ziele können sein:
- mehr Selbstwertgefühl, weniger Angst vor Menschen und vor dem Leben
- Methoden lernen, die mir helfen, weniger Angst zu haben
- Angst-und Panikattacken überwinden
- Angstlevel normalisieren
- Meine heftigen Gefühlsausbrüche abbauen
- Mit Schmerzen oder Missempfindungen besser umgehen lernen
- Schmerzen oder Missempfindungen reduzieren
- Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln
- Den Tod eines geliebten Menschen überwinden und wieder Freude am Leben haben
- Ich lasse die Depression hinter mir
- Ich bin aktiv, ich habe Freude am Leben
- Ich kann Durchschlafen und bin erholt
- Selbstsicher halte ich meinen Vortrag
- Ich kann (darf) mich entspannen
- Ich bin gelassen, egal was kommt
- Ich kann meine Gefühle zulassen, Gefühle spüren und nach Bedarf zum Ausdruck bringen
- Ich gehe Kraftvoll durch`s Leben
- Ich kann meine Gefühle zum Ausdruck bringen
- Ich überwinde meine Schüchternheit, ich bin selbstsicher
- Ich kann und darf auch Nein-Sagen und meine eigene Bedürfnisse / Wünsche äußern
- Ich kann mich besser behaupten und durchsetzen
- Ich überwinde meine Angst, ich bin mutig
- Ich muss nicht immer perfekt sein, 80% perfekt reicht auch
- In der Prüfung bin ich gelassen und selbstsicher
- Ich bin gelassen, zufrieden und ruhig
- Ich habe Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin
- Ich lerne kontinuierlich und bleibe am Ball
- Ich gehe gern unter Menschen, ich bin selbstsicher
- Ich habe Spaß am Leben
- Ich habe eine erfüllte Partnerschaft
- Ich kann mich entscheiden
- Mein Verstand und mein Herz sind im Gleichgewicht
- Ich nehme meinen Partner, so wie er ist
- Ich bin kooperativ und teamfähig
- Ich kann Kritik annehmen und auch äußern
- Ich kann Lob annehmen und Lob geben / artikulieren
- Ich stelle mich den Herausforderungen in meinem Leben
- Ich kann meine Kräfte gut einteilen, meine Grenzen erkennen und akzeptieren
- Ich verzeihe meinem / meiner ...
- Ich treibe Sport und habe Spaß dabei
- igesunde Ernärung bereitet mir Freude
- Ich wiege 65 kg und bin gesund
- Ich spüre und genieße meine Vitalität
- Mein Körper, mein Geist ist frei von Abhängigkeiten
- Wut und Aggressionen waren gestern, ab heute bin ich viel gelassener
- etc.
Wie schon gesagt, ein unbefriedigtes Leben zu ertragen erfordert viel mehr Kraft und Ausdauer, als die Verwirklichung eines Ziels.
Wofür setzen Sie Ihre Kraft und Ausdauer ein? Um bis ans Ende auszuharren oder um Ihre innere Lebensqualität zu verbessern.
Rufen Sie mich an. Mobil: 0176 - 47 311 450 / Festnetz: 035341 - 491012
Ich freue mich auf Sie!